Bouger et se faire du bien tout simplement !

Multi fitness, gym douce, renforcement musculaire, et cours cardio ou zumba...

Transpirer, danser, se muscler, se dépasser, se dépenser, mais aussi s'amuser et se faire plaisir, les bienfaits de nos cours de fitness sont nombreux !

Les séances seront encadrées par Manon.

Notre association met à votre disposition le matériel adapté à la pratique de la discipline choisie : altères, barres lestées, poids, élastiques, mais aussi kettlebell, corde, mèdecine ball, step etc... 

NOUVEAU Yoga enfant !

pour les 6/11 ans (2018 -2014)

Le yoga n'est pas réservé uniquement aux adultes. Cette discipline, qui a gagné en popularité au fil des ans, est également adaptée aux enfants. Il n'y a pas de limite d'âge pour commencer et pratiquer le yoga. En réalité, le yoga offre de nombreux avantages dès le plus jeune âge. Il aide les enfants à développer leur concentration, leur confiance en eux et une meilleure connaissance d'eux-mêmes. Ces bénéfices sont particulièrement précieux pour les enfants très énergiques ou, à l'inverse, pour ceux qui sont plus timides. Les parents apprécient cette méthode douce de développement personnel pour leurs enfants.

NOUVEAU

Génération Flow

des chorégraphies sur des musiques actuelles :

pour les 11/14 ans (2013-2010)

Découvrez "Génération Flow", des cours de danse spécialement conçus pour les ados de 11 à 14 ans ! Sur des musiques actuelles et entraînantes, nos sessions dynamiques permettent à chacun d'explorer son style et de s'épanouir. Venez exprimer votre créativité et développer votre talent dans une ambiance fun et motivante. Rejoignez-nous et vibrez au rythme de "Génération Flow" !

NOUVEAU

Gym douce / mobilité sur chaise

Idéal pour s'entretenir sans brusquer son corps

Les cours de gym douce et de mobilité sur chaise sont parfaits pour entretenir votre forme sans brusquer votre corps. Adaptés à tous, ils combinent des exercices de stretching, de renforcement musculaire léger, et de mobilité articulaire, tout en étant réalisés confortablement assis. Ces sessions favorisent la souplesse, l'équilibre et la détente, contribuant à une meilleure qualité de vie. Rejoignez-nous pour une pratique douce et bienveillante, idéale pour rester actif en douceur.

Zumba Kids > de 6 à 11 ans !

Idéal pour les jeunes fans de Zumba®. Les enfants de 6 à 11 ans peuvent pratiquer une activité physique et se dépenser tout en apprenant des chorégraphies simples dynamiques et cardios. Avec des chorégraphies inspirées de la Zumba® originale, ce sera l'occasion pour les plus jeunes de pratiquer une activité physique en bougeant au rythme de leur musique préférée.